下半身肥胖怎么减？

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-22 07:39

提问者网友：练爱
2021-04-21 12:22

用健康食疗或是什么健康运动？吃减肥药就不用了。

最佳答案

五星知识达人网友：长青诗
2021-04-21 12:30

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）
早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！
不吃东西或是只吃一点点是最不好的

全部回答

1楼网友：鱼芗
2021-04-21 15:40

快走

2楼网友：天凉才是好个秋
2021-04-21 15:21

嗯。。。那就跳肚皮舞吧、很有效

3楼网友：夜风逐马
2021-04-21 14:37

恩，跑跑步了！

4楼网友：往事埋风中
2021-04-21 13:24

多做压腿运动

5楼网友：野慌
2021-04-21 13:15

打球吖打球可以让你的腿长高了高了自然就瘦瘦了就别再吃胖了

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