过于肥胖，老年人想控制体重时，怎么办？

过于肥胖，老年人想控制体重时，怎么办？

有肥胖家族史者、妇女产后及绝经期、男性中年以上或病后恢复期，应预防肥胖，其方法是适当控制进食量，避免高糖、高脂肪及高热量饮食；经常进行体力劳动和锻炼（病后恢复期者应在医生指导下进行）。治疗肥胖症以控制饮食及增加体力活动为主，不能仅靠药物，长期服药不免有不良反应，且未必能持久见效。轻度肥胖者，仅需限制脂肪、糖食糕点、啤酒等，使每日总热量低于消耗量，多做体力劳动和体育锻炼，如能使体重每月减轻500〜1000克而渐渐达到正常标准体重，不必用药物治疗。中度以上肥胖更需严格控制总热量。食物中宜保证适量含必需氨基酸的动物性蛋白（占总蛋白量的1/3较为合适）。脂肪摄入量应严格限制，限制钠的摄入，以免体重减轻时发生水钠潴留，并对降低血压及减少食欲也有好处。此外限制甜食、啤酒等如前述。热量过少，病人易感疲乏软弱、畏寒乏力、精神萎顿等，必须严密观察。据研究，饮食治疗早期蛋白质消耗较多，以致体重下降较快而呈负氮平衡，当持续低热卡饮食时，发生保护性氮质贮留反应，逐渐重建氮平衡，于是脂肪消耗渐增多，但脂肪产热量约10倍于蛋白质，故脂肪组织消失量明显少于蛋白质组织量，而蛋白质相反合成较多时，反可使体重回升，这是人体对限制热卡后的调节过程，因此饮食治疗往往效果不显著，在此情况下，宜鼓励运动疗法以增加热量消耗。当饮食及运动疗法未能奏效时，可釆用药物辅助治疗。药物主要分为六类：一是食欲抑制剂。如中枢性食欲抑制剂、肽类激素、短链有机酸。二是消化吸收阻滞剂。如糖类吸收阻滞剂、脂类吸收阻滞剂。三是脂肪合成阻滞剂。四是胰岛素分泌抑制剂。五是代谢刺激剂。六是脂肪细胞增殖抑制剂。上述药物有的已较成熟，有的尚处研究开发阶段。常用的药物有苯丙胺、芬氟拉明、氯苯咪吲哚等。

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