小腿肌肉如何瘦下来

小腿肌肉如何瘦下来

要减小腿肌肉，告诉你几个减小腿肌肉的方法：

1、首先，涂DAWOZI至小腿上，然后两手打开，分别放在小腿的上下两侧，同时 往内侧拧动小腿肌肉，然后再一起往外侧拧动

2、每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后 趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候挤到 掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽 快被皮肤吸收。要适当用力地按摩

3、还有，上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。

4、另外也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了

一般想要瘦小腿肌肉还是要选对方法，有时候不合理的运动甚至还会导致小腿肌肉变粗的呢，所以瘦小腿一定不要病急乱投医噢，其实瘦小腿也很简单了，首先平时剧烈的运动就不要再做了，饮食上多吃些水果蔬菜总是好的，另外晚上睡前在多拿（黛薇资）拍打揉捏的方式按摩粗壮的的小腿肌肉，这样坚持下来，想要瘦掉小腿肌肉也就不是什么难事了呢，加油哈

有些人肥胖，或者身体比较壮实的话是有原因的，有些人可能是体质的原因，这种的是最顽固的，有些人可能是身体里面的脂肪失衡，导致的肥胖，有可能会导致一系列的疾病，这个有点严重，可能比较着急需要控制，很多人都不了解自身的情况，所以是需要根据每个人的基数来做一个简单的了解。

有些人肥胖，或者身体比较壮实的话是有原因的，有些人可能是体质的原因。

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