每天都慢跑八公里
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-15 05:10
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-02-14 04:26
每天都慢跑八公里
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-02-14 05:22
只要你能跑下来，坚持一段时间就不会大汗淋漓了。锻炼对身体是有好处的。如果太累，你可以采取循序渐进的方法，先跑一公里。觉得特别轻松。以后再加成两公里。这样慢慢增加跑步量。
全部回答
- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-02-14 06:28
慢跑是挺好的，但不宜过量，要根据自己的情况，慢慢增加。同时注意保持身体健康和营养的补充。而且跑步太多容易伤膝盖，老了很容易出问题，建议锻炼的话可以做做健身，练练器材，另外有条件的话可以坚持适当的游泳，即使全身运动，也不伤膝盖。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯