怎么克服考试紧张呀？？

一考试就有点紧张，越考不好

你就想成，这一年级的题目。怎么能难道我。

首先，考试紧张是很正常的，在这样的环境中人容易紧张的。

紧张是想取得更好的成绩，不过随之而来的，就是害怕自己考不好，害怕自己不会的题别人会，害怕自己考不好以后回家以后难以交差。

这样一来，取得好成绩的想法，这个最初的想法，就被一些列害怕的东西代替了

所以说啊，考试的时候不要想太多，就想着做题，别想着这次考试要考多少啊什么的，毕竟改卷啊，评分啊什么都有人给你弄好的，所以别想太多，就做这些题就行了

在考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。 4. 通过多种自我训练方法进行自我排解 1) 自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验，通过内心辩论，分析出现的消极意识中不合理的成分。例如：“每到考试，我担心其他同学在这次考试中都比自己强 文章来源： http://www.139jpg.cn 原文链接： http://www.139jpg.cn/new/lflzalfb.html

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