心理的小问题

任何人遇到事都会有慌乱的感觉，只是有人应对的快不表现出来罢了，

教你个方法哦：平常多想想假如自己遇到困难了怎么办，多少设想几个场景，以后遇到就不会不知所措。另外建议你看一些侦探，悬疑，灵异的书籍，不看结局的情况下设想自己处在这一个环境，自己想办法应对，这会让你在遇到突发状况时心里里有准备，就不会那么慌乱。

能预见问题的话，可预先就想好对策；如果是突发的不要慌张，深呼吸利于你保持镇静，只要镇静即使你没了主意，别人也会认为你在思考，而不会轻看你。纯粹胆小，最好别看，会事得其反的。

多参加集体活动

参加一些拓展活动

能更好的帮助你自己突破自己的心理

建议你先做一些安全性较强一点的体能刺激训练吧，比如：跨崖、攀壁等凡是你自己觉得害怕而不能做到的体能训练你都可以先尝试，如果你面对肉眼能看到的危险都可以不害怕而能一一处理掉，那么再进行心理素质的训练。

我想，其实胆小怕事，可能也有因为阅历不多、经验不足的因素在里面吧，一旦经历多了，就会有一种“见惯不惊”的感觉了。另外，我是这样想，如果一旦自己遇上预料之外的事，首先强迫自己镇静下来，冷静思考要怎么面对意料之外的突发事件，你思考的目标就是怎么样让自己不受伤害，对自己有利。

不知道我说的对不对？相信你一定会改变自己的！