怎么样才能在最短的时间瘦20-25斤，最短大概要多久？

我现在满胖，我想瘦个20-25斤，希望快点的，因为过几个月我要参加演出，我怕穿不下衣服，希望大家不吝赐教，本人感激不尽

最好别让皮肤看上去不好，还有，能不能给个亲身经历的典范啊，别象3楼大哥那样一发一大段，，一看就知道是摘来的，最短多久？

减肥永远是个热门的话题。其实大家都知道，少吃多运动肯定能减肥，而且始终是最好的减肥方法。这些道理谁都知道。 可是为什么还有这么多人因为肥胖而痛苦呢？作为爱美的女性，我想在这里谈谈自己的经验。
少吃：早上一定要吃。因为早上要是不吃或者是没吃饱，到中午食欲就会很强，那时想控制就有一定的难度了。就算是中午控制住了，晚上又会有更强的食欲。可以选择吃慢点，让自己有饱腹感，这样就可以少吃点。晚上要少吃点，而且要吃的早。睡前3小时不能吃东西。平时多喝水。
想在短时间内减肥，最重要的是要吃的少。因为运动消耗的能量肯定比吃进的能量要少。记住，一定不能在吃的问题上放纵自己，一次也不能。（饭后一个小时可以做做运动）。

晚上别吃饭,早晚多运动

可以试试中医针疚

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