三体式站桩是什么？

三体式站桩是什么？

桩

是形意拳的桩功

形意拳网站上有详细说明和图示

形意拳的基本动作，前脚跟与后脚拇指在一条直线上，相距一步。左手伸向前方，呈竖掌，右手按于腰部，掌心向下。眼视前方。形意拳分南北两派，华北与山西，形意拳是中国武术中击打最强的一种，有一年形意打死人之说，可见其厉害。形意拳简单易学，初期即可极大的提高打击力度，但达到高手水平实属不易。如果你有意学习，可给我发邮件联系，我是小时练得，还明白一些。boop@

基本拳法都以三体式、五行拳(劈、钻、崩、炮、横五式)、十三形拳为主,山西有些地区站桩不用三体式，而有六合式、站丹田；十二形为十形。单练套路有五行连环、杂式捶、四把拳、八式拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上、中、下八手。对练套路有五行相克、三手炮、五花炮、安身炮、九套环。器械练习有连环刀、三合刀、连环枪、连环棍、三才刀、三才剑、行步六剑、六合刀、六合枪、六合大枪、凤翅镗等等。 河南的基本拳法为十大形。单练套路有四拳八式、龙虎斗、上中下四把、十形合一以及心意拳对练等。 站三体架子第一重要，一定要师傅扶正，点拨。失之毫厘，功夫差了几丈。不要只注意站多少时间，注意站的效果。姿势正确了，要注意周身协调，六合九要，自我反省。站到呼吸发生变化，开始有戏了。

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