为什么我不管白天还是晚上睡觉都累得要死，做梦不断，烦死了
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-17 19:33
- 提问者网友：川水往事
- 2021-07-17 06:01
白天上班休息不好，真怀恋高中以前的日子，自从上了高中，不做梦的时间几乎没有，帮帮忙吧！
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-07-17 06:08
这是因为精神压力大而导致的，通常人睡眠不好是有心事放不下，急待解决，造成大脑不能放松，所以睡觉的时候老做梦，而且睡眠质量不好，建议您睡眠前用温水洗脚，听些美妙的歌曲，让自己尽量放松，不要再想工作上生活上的事情；如果睡不着，就看书或看电视，令自己疲倦才入睡，这样睡眠质量就能有所改善。
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- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-07-17 06:57
建议睡前放轻松，不要放乱想，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 2楼网友：不甚了了
- 2021-07-17 06:27
是因为自己压力太大，放松一下自己的心情就没事了，
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