健身想练成像健身房的那些教练一样大概要多久,很BT的那种
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-25 20:35
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-02-25 11:37
健身想练成像健身房的那些教练一样大概要多久,很BT的那种
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-02-25 13:00
很BT的那种是主要体现在筋肉跟一些夸张的形体。所以你必须达到下面
5个1，1个5
1百个仰握起做
1百个俯卧撑
1百个深蹲
1百个双杠
1百个单杠
1个五千米。
每天坚持做，一年以后，你比他们更恐怖。哦，对了。每天要吃生鸡单，饭量一定要大。就OK。训练上去了。饭量不大没用。
5个1，1个5
1百个仰握起做
1百个俯卧撑
1百个深蹲
1百个双杠
1百个单杠
1个五千米。
每天坚持做，一年以后，你比他们更恐怖。哦，对了。每天要吃生鸡单，饭量一定要大。就OK。训练上去了。饭量不大没用。
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-02-25 16:51
保证一周练三次，坚持练3年，你也可以拥有那样的身材
- 2楼网友：玩家
- 2021-02-25 16:24
4~9 运动量大就快
- 3楼网友：洒脱疯子
- 2021-02-25 15:26
如果你有肥肉的话努力练就对了，一定要负重，哑铃，杠铃，如果你比较瘦的话呢，你就吃点东西，健身饮，一类的东西，让自己变胖，有了肉才是练健身最基本的资本，
- 4楼网友：西风乍起
- 2021-02-25 14:39
你好！
如果你比较瘦的话呢，你就吃点东西，健身饮，一类的东西，让自己变胖，有了肉才是练健身最基本的资本，一定要负重，哑铃，杠铃如果你有肥肉的话努力练就对了
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