来例假可以吃哪些海鲜,经期适合吃什么水果或干果
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-24 22:40
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-04-24 09:36
来例假可以吃哪些海鲜,经期适合吃什么水果或干果
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-04-24 10:30
经期适合吃羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、激归、桂圆等温补食品。
经期有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。
经期的食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
经期有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。
经期的食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
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