心情不好时，用哪种方法最有效去除烦恼？

心情不好时，用哪种方法最有效去除烦恼？

心情不好就不要再去想那些让人烦恼的事了，这样更会火上浇油，给心情点放松的空间，多出门走走，常在家里闷着也不是办法，外面的新鲜空气很舒服，还能锻炼锻炼颈骨，最好看看那些绿色植物，首先让眼睛不要感觉疲劳，眼睛是心灵的窗户，这样心情就会慢慢的放松，心情放松了，自然烦恼也被赶走了，答的有些不全面，但主要意思还是对的，你自己试着看吧！

你首先深呼吸数次，让大脑清醒一下，因为许多不开心的情绪是有大脑处理不当时产生的现象，没有人是没烦恼的，除非他本身没有脑，你在烦恼，是因为你在生活上遇到困惑。是因为什么而烦恼呢？工作漫无目标？那就请你定一个短期目标。感情上互相争执？那你请放下所有抱怨跟负面，人可以控制自己的情绪，为什么有些人可以快乐的什么都不想呢？因为他控制了自己的思想，你可以多点想好的方面，一件事情总想着牛角尖，很快到尽头了，你要提出原因，然后抛开，事情总有解决的方法，去运动啊，去唱K，去花花钱，你可以的，方法很多，主要是你自己控制好，你会烦恼证明你思想不错的，坚持开心下去！

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

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