如何让人减压！

我总给某人施加压力！我想让他少点压力！给他空间！到底要怎样做呢？我想请问某人！是否我快乐你就快乐！是否我不难受就不给你压力！

痛苦的情绪能感染人，快乐的情绪也能感染人，你快乐，你身边的人也会快乐的。

看得出来你很在乎他，不妨找个安静又温暖的地方，心平气和的好好谈谈，也许不是你想的那么严重。或者在天气好又不忙的时候到公园里逛逛，一面走一面谈话，沟通好了，自然就放松下来了。

以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。 ●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。 ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。 ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。 ●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。 ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。 ●多看喜剧片，开怀大笑一番。 ●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。 ●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。 ●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。 ●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。 ●不断告诉自己：要能容纳别人不同的观念或行为。

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