健康人每周应至少运动几次
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-10 10:33
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-03-09 16:21
健康人每周应至少运动几次
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-03-09 17:11
健康人每周有氧运动应保持3次以上，每次不少于30分钟，最好可以每天一次
全部回答
- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-03-09 17:54
3次，多就会太累，少就会不起作用，一般运动40分钟到一个小时为佳。人体40分钟之后才开始消耗热量脂肪，在保持和消耗之间看你需要那一种。我想你已经明白了。
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