吃什么可以使脚暖和起来,或这有什么办法使它白天温暖点

白天在学校上课,我的脚就无知觉了

喝些姜汤驱寒

实在冷的话就戳手

晚上多泡脚

多吃些热量高的食物，牛肉，羊肉等，可以吃些淮山、红枣等温补食物，另要加强锻炼。

先是要注意穿的鞋子的保温性。 平时建议多参加体育锻炼另外还可以按摩一下几个穴位： 如果经常按摩以下3个穴位，一定会收到满意的疗效。 1.按摩涌泉穴。先用 右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集 于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。 2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。 3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。 根据“动则生阳”的观点，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。

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