什么样的食物能够有利于降低血稠度

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解决时间 2021-04-23 23:44

提问者网友：别再叽里呱啦
2021-04-23 12:59

那种茶叶对血稠老人身体好

最佳答案

五星知识达人网友：由着我着迷
2021-04-23 14:02

*多饮水，特别是早晨起床后饮上一杯新鲜温开水。体内水分多了，能稀释血液，降低血液的粘稠度，保持血液循环通畅，特别适宜于晨起有头晕感者。
*多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠程度。
*多食大豆。大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁组织被机体利用，降低血中胆固醇，使血稠得以改善。
*少吃动物内脏、运物脂肪及甜食。
*坚持体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以促进血液循环，加快体内的脂质代谢。
*戒除烟酒。
*消除忧虑，情绪乐观，保持心理健康。

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1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-04-23 17:30

多吃蔬菜类食物，高脂肪的食物尽量少吃，还有，不要经常饮酒过多！最好，最有效的办法是去献血！

2楼网友：洒脱疯子
2021-04-23 16:16

每天多喝水就很有好处

3楼网友：怀裏藏嬌
2021-04-23 15:41

简单说，黑木耳比较好

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