一个40多的男人和女人，假如补钙，需要补哪些？钙尔奇对女人的，男人补钙的有哪些？

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解决时间 2021-08-24 05:04

提问者网友：愿为果
2021-08-24 00:14

要好的

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-08-24 00:53

那就多了。现在不是很多都喜欢纽崔莱的钙片。

全部回答

1楼网友：由着我着迷
2021-08-24 04:40

吃乳酸钙加鱼肝油最好，因为乳酸钙最易被人吸收，而且便宜，但市面上很少看见买。这就现在的市场，便宜又好的药就不愿意生产。

2楼网友：詩光轨車
2021-08-24 03:06

多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

3楼网友：平生事
2021-08-24 02:35

一般是用活力盖片！

4楼网友：拾荒鲤
2021-08-24 01:44

盖中盖

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