黑豆,黑米,薏仁,花生,红豆的热量

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解决时间 2021-03-28 19:17

提问者网友：疯孩纸
2021-03-27 21:22

黑豆,黑米,薏仁,花生,红豆的热量

最佳答案

五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-03-27 21:52

黑豆热量：
381大卡/100g
100g所含热量需要慢跑56.9分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪15.90克;核黄素0.33克;钠3.00克;纤维素10.20克;磷500.00克;蛋白质36.00克;铁7.00克;维生素E17.36克;
黑米热量：

333大卡/100g
100g所含热量需要打篮球59.6分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪2.50克;核黄素0.13克;钠7.10克;锌3.80克;磷356.00克;蛋白质9.40克;铁1.60克;维生素E0.22克;烟酸7.90克;
薏米热量：

357大卡/100g
1勺薏米(20.0克)含有热量71大卡，需要散步49.0分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪3.30克;核黄素0.15克;钠3.60克;纤维素2.00克;磷217.00克;蛋白质12.80克;铁3.60克;
花生热量：

298大卡/100g
100g所含热量需要打篮球53.4分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪25.40克;核黄素0.04克;钠3.70克;纤维素7.70克;磷250.00克;蛋白质12.00克;铁3.40克;维生素E2.93克;
红豆热量：

309大卡/100g
1勺红豆(20.0克)含有热量62大卡，需要散步42.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.60克;核黄素0.11克;钠2.20克;纤维素7.70克;磷305.00克;蛋白质20.20克;铁7.40克;

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