月减二十斤食谱

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-15 00:38

提问者网友：浪荡绅士
2021-04-14 00:22

一米五的身高体重一直是100斤，曾试过二十一天减肥法，减到96斤但坚持不了几天最终以反弹告终，各位朋友有谁知道一个月可以减二十斤的食谱，要健康一点的先行谢过了。

最佳答案

五星知识达人网友：平生事
2021-04-14 01:45

我以前也很胖，你现在的心情我了解，建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。

借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药快8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助。

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1楼网友：天凉才是好个秋
2021-04-14 04:56

早上要营养主要是奶蛋之类的中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦每天晚上一定不可以吃饭这样真的可以瘦下来的！！ ..................

2楼网友：从此江山别
2021-04-14 03:33

天天跑步，多运动，坚持最最重要，不能放弃，保存乐观的心情。 ................................

3楼网友：怙棘
2021-04-14 02:57

都吃冬瓜吧冬瓜切成片贴在身上

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