每天一次仰卧起坐
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-19 17:54
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-07-19 08:49
每天一次仰卧起坐 一次做100个 这样对腹部脂肪减少会有效果吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-07-19 10:07
当然没有，你要想减脂千万不要做仰卧起坐，仰卧起坐属于无氧运动，对减脂的功效甚微，如果只单纯做仰卧起坐，不进行有氧运动，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-07-19 13:12
有用.做多了就会消耗脂肪.再加上跑步就更好了.
- 2楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-07-19 12:09
可以说没有效果。因为只锻炼仰卧起坐，对腹肌有点作用，要想减脂肪，还是去跑步吧。脂肪要燃烧掉才行，不然的话，象你这样做下去，腹部只会越来越厚。信不？
- 3楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-07-19 11:43
嗯嗯，肯定有效果的，坚持下去就行
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