请问这样减肥方法减到105斤需要多久（男）
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-26 05:46
- 提问者网友：孤山下
- 2021-07-25 22:58
基数140斤 每天早上5.00-6.00慢跑一小时 3餐少吃 晚上6.00-7.00慢跑一小时 这样减肥到105需要多久 要是有不足之处请指出来 （注意是男生）17岁
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-07-26 00:21
时间的长短要根据个人的体质来决定。
但是建议你一开始的运动量不要这么大，运动量最好是慢慢加大，因为运动量一开始就这么大，很容易进入平台期，身体会维持在这种已经适应的阶段，不会继续瘦下去。
再就是不要老是慢跑，慢跑时有氧运动，可以先做个20-30分钟热身，中间穿插一些抗阻力运动，然后再做有氧运动，可以达到事半功倍的效果。
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-07-26 03:07
要少吃多餐！不吃饭只是减你水分而已！没任何用，我都饿出病了！吃什么吐什么！饿死了，就是吃不进！
- 2楼网友：人類模型
- 2021-07-26 01:47
17岁 140斤 没有身高？ 这种运行量不小，你不怕身体受不了吗？
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