哪些人容易缺铁 推荐5种补铁的食物

哪些人容易缺铁 推荐5种补铁的食物

补铁的食物很多，常见的有几下几种：
　　黑木耳，每100中含有97.4毫克铁。
　　紫菜，每100中含有54.9毫克铁。
　　鸭血，每100中含有31.8毫克铁。
　　鸭肝，每100中含有23.1毫克铁。
　　黑芝麻，每100中含有22.7毫克铁。
　　猪肝，每100中含有22.6毫克铁。
　　扁豆，每100中含有19.2毫克铁。
　　藕粉，每100中含有17.9毫克铁。
　　豆腐皮，每100中含有13.9毫克铁。
　　红腐乳，每100中含有11.5毫克铁。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息