呜…吃东西吃上火了怎么办？

呜…吃东西吃上火了怎么办？

呜…吃东西吃上火了怎么办？。。。。。。。。。。。。

在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，也不用灌肠清毒，用不了几天就能解决的

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

喝清热解毒的凉茶阿…我一般都是今天上火了第二天就到凉茶店喝杯凉茶先…有时候也会喝王老吉，感觉挺有效的、你不妨试下看，也许对你也有效哦…

家里有鸡蛋吧 把鸡蛋壳去掉 把黄和清搅抣 放点盐 热水冲 在加点香油 喝了在注意一下休息就好了 很灵的 我就经常喝 我每天都玩的很晚所以我总是上火 我外婆经常给我做的

首先心情要放轻松，心里着急也会上火的，然后平时饮食中注意营养均衡，如果一味的长期吃素，人体每天所必须摄入的脂肪、蛋白等都达不到标准，身体的机能和抵抗力也会下降，也不利于痘痘的消退。所以只要少吃热性食物就可以了，肉类中，羊肉是热性的，不要吃，可以吃些牛肉和猪肉，另外可以多吃点鱼，鱼的营养价值很高，热量和脂肪都很少。有时间呢，可以做些汤，例如：绿豆汤，非常去火的，银耳莲子汤也很好，还有美容的功效。 蔬菜的具有去火功效的有苦瓜、丝瓜、冬瓜、萝卜、黄瓜等等 茶类的话可以喝些菊花茶、莲子心、绿茶、金银花等等，直接泡就可以了，另外早上起床喝一杯淡盐水，可以清肠，晚上临睡前喝一杯蜂蜜水即清火润肺又能美容。 平时还要多吃点水果，例如梨、柚子、柿子、香蕉。 还要注意皮肤的清洁，只要把脸洗干净了，适量用些具有补水功效的水和乳液就可以，其他的暂时什么都不要用。最关键的还要配合正常的作息，不要熬夜！ 我以前也是长的满脸痘痘，就是和我不注意饮食和睡眠有关，现在我全好了，一点都看不出来！希望你早点恢复美丽！

喝点绿豆汤 或吃些绿豆饼 很有效哦

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