我现在175，50kg，跳起来能碰到家里的天花板
我现在初二
我可以碰到篮筐吗？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-30 20:23
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-03-30 03:48
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2020-04-25 21:43
这要看你的垂直弹跳能力啦，
你家的天花板多高?
你手升起来应该有230cm，垂直弹跳65cm左右就差不多了，
平时要多练练腿部肌肉（还在长身体的话就先不要太过于高强度，会压身高），多多蛙跳，多跳跳，多打打篮球什么的。
当然碰到篮筐和灌篮还要差25cm左右。
望采纳
谢谢
你家的天花板多高?
你手升起来应该有230cm，垂直弹跳65cm左右就差不多了，
平时要多练练腿部肌肉（还在长身体的话就先不要太过于高强度，会压身高），多多蛙跳，多跳跳，多打打篮球什么的。
当然碰到篮筐和灌篮还要差25cm左右。
望采纳
谢谢
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- 1楼网友：轻熟杀无赦
- 2019-11-05 06:25
我1,78米时就可以扣了,现在1,88米,能摸最高3,5米左右,要是你能单手抓球的话,机率就大了,主要是大腿肌肉爆发力和腰部力量的问题,多训练,望采纳!
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