产后多久肚子才瘦下去

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解决时间 2021-04-01 22:39

提问者网友：骨子里的高雅
2021-04-01 11:43

产后多久肚子才瘦下去

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-04-01 11:53

产后瘦肚子可以采用按摩瘦肚法、腹部推拿、瘦肚小运动、腹式呼吸法、针灸瘦身法等都是可以快速瘦肚子的方法。每天深呼吸、做家务收腹、用盐涂抹肚子、水和饮料要合理、要改变饮食习惯，这样就能跟赘肉说拜拜。1.仰卧半起，锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。这个时候，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧起坐效果更加明显。重点：30个为一组，每天做5次，每次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。每天坚持做，半个月就可以见效。　　2.腰围运动。走路时从脚踝将脚提起，之后将力量移到骨盘和上半身，让身体保持一直线。3.腹部运动

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