备孕期间想要补充营养可以选择什么呢？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-11-11 04:54
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-11-11 00:11
备孕期间想要补充营养可以选择什么呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-11-11 00:41
可以吃点补充DHA和EPA的食物，富含DHA的食物很多，特别是深海鱼类，海鲜也含有丰富的DHA。深海鱼有鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼以及比目鱼等。海鲜类有-----海参、虾蟹，贝壳类、墨鱼等。鱼虾蟹是获取DHA最好的途径，也是最值得推荐的来源。因为这些鱼虾蟹不仅提供优质蛋白，而且维生素A、铁、锌、碘元素等也十分丰富。孕期食用DHA含量高的食物，对于自身来是不错的选择。
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