我怎么才能减肥？我150斤
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-12 04:26
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-10-11 17:58
我怎么才能减肥？我150斤
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-10-11 18:59
与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品。不要吃油腻食品。
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