想知道空手道的抗击打怎么练的

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-01 09:24

本人瘦小想从抗击打入手请帮我制定一套循序渐进的训练方式让我抗击打和拳头变硬我会坚持的另外我也在自学合气道但是感觉总是发力不对达不到理想的效果希望有意者一起讨论

最佳答案

拳头俯卧撑先去较软的地方在慢慢去硬的地方

找人踢你低段 1周3~4次左右腿各30下把脚靶放腿上让他踢

腹部抗击打打你的时候向外收紧腹部呼气

总之就是多被打自己慢慢练吧

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年龄合适的话，当兵去吧~~而且要在野战军，两年后你就不会在提这样的问题了~~建议你去38军！！

你人瘦小，建议多练速度。毕竟，在力量上你不可能比他们大的，敏捷的步法。双眼。出拳，收拳。这些还是不错的，但是力量也要多多练习，要不然相差太远，就没法比了

1:武术不可能自学,

就算看会了架子,没人帮你纠正细节问题,你是发挥不了原有的威力的

2:练抗击打最好的方法就是挨打,道场里做靶位练习时不光是攻击方在练习,拿靶的一方就是在练抗击打

自己一个人想练是不现实的,就算你能每天靠力量训练练出造型很好看的肌肉,那也是没有死肌肉

3:拳头的硬度也是一样,两个字:多打

不过人的拳头硬度是有限的,指关节再赢赢不过人的头盖骨,职业拳击手直拳命中对方额头都有一定几率会骨折或骨裂

有过街战经验的人就知道,拳的硬度跟格斗没多大关系

大部分时候用掌的效果大于用拳头

想要拳头硬。。。你可以双手握拳在粗糙的地面做俯卧撑。只要你能坚持，磨破几层皮后你的拳头想不硬都不行！！！！！

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