请诚善的人进：我需要你们帮助解决的问题是：几个人讲话，其它人讲话气氛都挺轻松，轮到我跟别人讲话气氛就会变得紧张、或者很多时候我单独跟别人讲话气氛也是紧张。

包括发信息也是严肃的，一部分原因是我表达是用书面语的。要怎样改变这个局面？

这样的话可以主动调侃一下~比如说~气氛怎么这么紧张呢~之类的,短信这种东西发明出来就是当人轻松和方便用的嘛,如果你用书面语....还不如直接写书面字条交给对方呢....短信要尽量诙谐.内容要尽量避免请这个字.

微笑着与人交谈,或在一句话后面加'哈,呵呵',之类的话,可以让气氛轻松.主要原因是你本人很严肃,不爱笑,以后多注意点

说话要看场合时机,再看说什么话合适.要有你自己的风格.

和朋友尽量说家乡话这样会亲切点，那么严肃干嘛啊说说笑笑嘻嘻哈哈多好啊，

你一定平时接触的人很少 表达语言的方式有欠缺 建议你平时要多和别人沟通.再看看别人是怎么聊天的.慢慢就会好了

多看些笑话书

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