什么是脂肪肝病？

什么是脂肪肝病？

多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 　　最近大学宿舍的几个都在减肥，减了不少，效果明显，给你个q你去看看吧，Q号是 8.85 9 4 38 4她们就是在他的帮助下成功的

以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行（115－125／分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。 切忌酗酒，少喝可乐.调整饮食。这是治疗脂肪肝的重要一环。饮食需要高蛋白、适量的脂肪和糖类。可选菠菜蛋汤 　取菠菜200克，鸡蛋2只。将菠菜洗净，入锅内煸炒，加水适量，煮沸后打入鸡蛋，加盐、味精调味、佐餐。赤小豆鲤鱼汤 　取赤小豆150克，鲤鱼１条（约500克），玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂，与另两味加水适量，共煮至烂熟。去花调味，分2-3次服食。赤小豆粥 　取赤小豆100克，粳米50克。将赤小豆洗净，和粳米一起煮粥，每日早晚温热服食。何首乌粥 　取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮沸，早晨空腹温热服食。墨鱼冬瓜汤 　取墨鱼1条，冬瓜250克，葱、姜、盐，味精适量。将墨鱼洗净，去鳞和肠杂，冬瓜切块，然后一起入锅煮，加调味品，分2次服食。马兰头拌豆腐 　取马兰头100克，豆腐250克。将马兰头洗净，入沸水中略煮，捞出切成碎末，拌豆腐，可常吃。

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