最近压力好大，情绪低落、焦虑，请问有什么药物可以帮助缓解压力么？

我还常常失眠，喝过几盒安神补脑液，可没见什么效果。我试过自己调节，可实在控制不了自己的情绪。请问还有什么其他的药物可以帮助人缓解压力、稳定情绪、促进睡眠的吗？

不是诊断为相关的什么病的话，不要随便吃药啊。你说的这类缓解压力、让人平静、稳定情绪的药，有些是影响神经系统和内分泌之类的，如果身体没有异常反应，不要吃药。

你只是失眠，可能有些压力，可以自己调节的。作息规律，按时吃饭睡觉，为了保持晚上的睡眠建议不要午休，还可以在白天做些运动让身体累一些，当然也要把当前的烦心事解决掉哦。

解铃还需系铃人是什么原因造成你压力打，学习？工作？尽量让自己生活充实点晚上试试喝杯牛奶再睡

需要合理发泄 自己控制不了就找别人控制自己 转移注意力 谈个恋爱什么的 狂运动 晚上既睡的香又能减肥 然后镇定剂 少量安眠药（实在没办法了才能用）

谷维素！镇静，好像还有点催眠效果！貌似没有什么负作用！

希望可以帮到你：

　1.倾诉

　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

　　2.旅游

　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

3.读书

　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

　　4.听音乐

　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

5.求雅趣

　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

　　6.做好事

　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

　　7.忘却

　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁。

适当放松自己,正所谓日出东海下西山,愁也一天,喜也一天,遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦.

很多时候"烦恼"都是自找的,所谓天下本无事,工作也好,日常生活也罢,没那么多大不了的,有什么事正面去面对,解决好,总会过去的.

心情不顺的时候可以读书会友,找好友倾诉,或是好好运动一场,或是去旅行,给心灵放一假,都是减压的好方法.

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