打坐后能做快走排汗运动吗
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-08 16:57
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-11-08 01:10
打坐后能做快走排汗运动吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-11-08 02:31
由动入静，顺理成章。打坐后不能马上快步走和排汗。先进行五至十五分钟全身按摩，后再休息三十分钟以上再做其他运动。
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-11-08 03:50
健步走是有氧运动，但是走的时间是多少很关，每天一定要四十分钟以上，最好是一个小时，自己还要把握好强度，强度太低效果就差。再有你想减肥饮食也要注意配合，不然同样效果也不会显著。
- 2楼网友：罪歌
- 2021-11-08 03:15
先慢走，再快，腿要休息一下
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