我想知道长胖了的后果是什么？

我想知道长胖了的后果是什么？

后果是自己都不喜欢自己了。。别人怎么看是别人

减肥方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转 呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助 背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。 ⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。

看样你在横向发展了。恭喜。这也算身体成熟的标志。

不能穿漂亮的衣服，现在的衣服都是为瘦人准备的；给人的感觉有点迟钝、动作没那么灵活；总之尽量不要胖，但也不要太瘦就好了。

不知道你问这个问题是什么目的！我是标准的胖子，长胖的后果是：以前帅气的衣服不能穿了，现在能买到帅气的衣服不多了；睡觉打呼噜越来越厉害了；身体的慢性病越来越多了！总之身体健康最好，不要太胖或者太瘦，合理化饮食，多运动和有规律的生活！

肥胖的坏处 外表不美观，并常给当事人的心理因素，带来许多负面的影响。 行动迟缓笨拙，呼吸短促，易於疲劳，怕热多汗，不能忍受较重的体力 劳动，常伴随头痛、头晕、心悸和下肢浮肿等症状。 更容易罹患各种疾病，如糖尿病、心脏性疾病、肾脏毛病、高血压、各 种癌症及关节炎等症状。 很容易早死。研究显示，在同一年龄组中，死亡率随者体重增加而增 高，如在40～49岁年龄组中，超过正常体重30％以上者，男性 平均死亡率增高42％，女性增高36％。此外，维持正常体重者， 心脏性疾病的死亡率可下降25％～35％。 还记得上一代的老年人，常常希望儿孙个个白白胖胖。不少现代主妇也希望自己的孩子肥嘟嘟，看起来更可爱，但对于自己却希望苗条纤瘦。近年由于受到西方国家的影响，很多人都崇尚轻盈，认为这才是美丽。模特儿瘦骨嶙峋的身材，不少人艳羡不已。但其实她们都属于过轻的。在玩所见的病人及朋友之中，就算属于正常体重，也设法减磅。究竟肥胖是好？是坏？不少人各有自己的观点。 老一辈的人常常不认为自己肥胖，虽然体重可能已超出标准20％以上，仍然坚持“食得是福”的风解。年青一代则“总嫌自己肥胖，设法用各种不同方法，去减除身体”多馀、的脂肪，其实很多时只是他们过分紧张而已。香港中文大学就会在沙田区的中学作调查，发现不少高中学生，特别是女学生，都错误认为自己是过重，但其实她们的体重是属于正常体量范围之内。 除了影响外在美之外，肥胖最大的问题是影响健康。不少疾病如糖尿、高血压、中风、胆石、不孕、呼吸系统困难、静脉曲张、风湿关节痛等，都是与肥胖有关。而且体内贮存大多脂肪，也会令手术不能顺利进行。更有一些人由于肥胖而引致情绪低落，心情受影响，肥胖的老年人由于行动缓慢，反应迟纯，当遇上危险时便难於逃避，像火警便是其中一个最佳例子。根据统计，肥胖老的寿命较短，而其中大部份人都因为容易患有其他疾病，致今寿命不长。 香港人肥胖的不算多，但近年数量惭增，原因是食物太丰富，出外进食机会又多。如果不仅得选择食物，肥胖便会成为影响健康的严重问题。所以在未“超重”之前，便应注意饮食，以收“预防胜於治疗”之效。

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