一年前健身时，双手拿着很重很重的哑铃，弯腰往地上放的时候力量没有控制住，后腰被突然的向下拉拽了一下
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-26 22:12
- 提问者网友：谁的错
- 2021-02-26 01:30
约听到后腰有很小的“噌”的一声，请问各位？以后不能再做健身等运动了吗，然后疼痛。静养了一年后虽然早就不疼了，到了变天就隐约会有一点酸胀，我还需要去医院再诊断治疗吗，可能是肌肉或韧带拉伤。到医院检查后说骨头没事，但平时还是会有感觉？平时需要注意什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-02-26 01:38
最好不要再做负重的练习了 这种问题需要很长时间的恢复 可能会几年 都很正常 每次运动之前都要做好热身运动 控制练习的强度和时间 没有死的规定 关键在于你的感觉 时时的调节 定期的复查 保证 可以咨询运动康复医生 听听他们的建议
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- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-02-26 03:19
你去医院拍x光片，看脊椎有没问题
- 2楼网友：鸠书
- 2021-02-26 02:37
你好！
建议您去体育局的体育医院。我的好友是健身3星教练，曾在4个月前收拾器材是发生与您相同的经历完全可以经过治疗再配合运动返回健身之路，非常专业。他早就可以进行训练了
希望对你有所帮助，望采纳。
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