手腕手指臂力怎么练
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-02 02:42
- 提问者网友：风月客
- 2021-04-01 10:32
手腕手指臂力怎么练
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-04-01 11:46
锻炼手指 可以找缸，比手掌小一点的缸口那么大就行了,用手指抓住缸口手指酸为止，最好多坚持,也是3组每天,不过多几组也无所谓这是耐力练习,接着一种拿着哑铃从下提到上(出气)松开,在半空中抓住(吸气),最好下面有垫子之类的东西,这是练灵敏度和手指的力量
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