为什么老睡不着呢？

告诉下

经常性的失眠，生活规律不好吧。要按时就寝按时起床。不要心事重重。

是你想的太多了把。

    孩子。！！ 

给我闭上眼睛就行了！！！！！

原因可能有很多.

大致为心理上的,身体上的.还有时差

心里上的原因有,强烈刺激,例如睡觉前突然发现床上有陀屎.或者女朋友从电视里爬出来了.

    伤心过度,例如你现任女朋友打电话来说他男朋友找你吃饭.

    焦躁不安,例如明天女朋友就要变老了

    等等...

心理原因的特征是: 属于偶发性事件或者心里活动造成的, 并无长期存在的现象,

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身体原因, ---当你内分泌失调了,维生素矿物质缺乏了,或者是女朋友强烈要求了.你都可能失眠,

    如果你的肾上腺激素大量的在你该睡觉的时候分泌出来,那么你的身体就会认为你现在该做的不是睡觉,而是跳迪斯科.你的眼睛也不会受你的主观的控制,

    当你缺乏某些维生素矿物质的时候,例如胡萝卜素,GA,,等等,也会影响睡眠.

  这些个身体方面的原因的共同特点是长期存在,如果在身体方面调节的好,那么就会有所改观.

    另外,寄生虫,职业病,局部炎症,都可能导致你难以入眠.

  时差这个原因很显而易见, 有的是因为工作原因,有的则是因为夜晚很空虚寂寞, 还有的天生就是白天很傻很天真,晚上很黄很暴力.

    其实纠其根本原因,除了饮食习惯,生活习惯以外,  

    更重要的是,要有一个良好积极的心态.

    本着人类睡眠大使和健康大使的双重身份,

    我衷心的告诉你,好好睡觉,天天快乐

心中有所牵挂呗，可能是你暗恋或爱的她（他），所谓“衣带渐宽终不悔，为依销得人憔悴”

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