我经常熬夜头晕时不时又晕怎么办好呢?

我要吃的咩也好呢!补充下身体

我也经常熬夜，也和你有类似的情况，不用说，当然是休息不够，脑供氧不足。

我有两套办法解决这个问题的，建议你试试。

如果你是连续的熬夜，可以突击的选一天（不需要熬夜的日子），晚上不要熬夜

而且一定是早睡，恢复睡眠。因为我工作的原因，我也会连续熬夜3到4天，然

后第5天下午下班后，少吃点东西，洗个热水澡，立刻上床听着音乐睡觉，一般

7点就睡下，一觉睡到第二天早晨。精神会很好，头晕的问题解决。然后继续熬

夜。

如果你没办法做到补觉，那你可以尝试我的第二个建议。我需要连续熬夜而没时

间补觉的时候，一般是做催眠。不用去找催眠师。你可以在网上下一段催眠的音

乐（用催眠师声音引导的音乐，不是纯音乐的催眠音乐），跟着音乐里催眠师的

指示，一步一步的自我催眠，精神的深度放松。一般是半个小时，跟着音乐里催

眠师的节拍醒来，你会感觉全身极大放松，尤其是头，思路清晰起来。这样的催

眠自由度很大，你不一定要躺下，很舒服的坐着也行。

我是这样放松的，个人建议你试试。

脑却血

喝咖啡

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