少吃饭能养身吗

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解决时间 2021-05-03 13:34

提问者网友：焚苦与心
2021-05-02 13:13

少吃饭能养身吗

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-05-02 13:55

多想想你能给你的食谱加什么，而不是拿掉什么
　　减肥伊始，你需要考虑在自己的饮食结构中加入比原来多5~9份的水果和蔬菜。
“听上去很多，但是值得尝试，因为多进食蔬菜和水果能不仅能满足人体对纤维素的需求，同时还可以填保你的肚子，让你少摄入高热量食物”大厨劳拉.培塞尔罗说。同时你还可以减少过度进食的可能性，因为水果和蔬菜替代了食谱中的高脂肪食物。此外，水果蔬菜不仅有利于减肥，还有利于健康。已经有两百多个研究结果证明了植物所含有的光学物质在疾病预防中的重要作用。

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1楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-05-02 15:52

少吃饭对养身来讲可能是不好的，吃饭早中餐多吃晚餐可以少吃，米饭可以用杂粮来代替。养神不光是从饮食上面来减少负担而是心理。要调整好自己的心态，保持轻松愉快的心情！多多运动！

2楼网友：玩世
2021-05-02 14:26

是药三分毒,还是食补吧,而且我认为要注意锻炼身体另外告诉楼主一个减肥的小秘诀，生命在于运动，如果楼主对运动坚持不下来就吃减肥药吧，建议你去淘宝网减肥产品排行榜看看www.197197 cn我买过，效果不错，3天成功减下来5-8斤。希望对楼主有用！

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