每天早上都空腹喝一杯蜂蜜水，这样好吗？

每天早上起床后都空腹喝一杯蜂蜜水，这样好吗？久了会不会发胖，对身体好吗？

早晨空腹喝蜂蜜可以说是一种很好的习惯，对身体有好处。因为早晨喝水可以很好的清理血液中产生的垃圾，若是在水中加入蜂蜜，在补充水分的同时，也能够很好的补充自然的维生素和矿物质，可以快速补充体能，而且不会影响吸收。

但是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。如果蜂蜜水比较浓的话，饮用后，蜂蜜中所含的果糖要经过人体代谢才能转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，如果这样的话，空腹喝过浓的蜂蜜水就会失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。所以，空腹喝的蜂蜜水浓度要低。
而且，如果将蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，因为喝蜂蜜水的排尿时间比白开水相对减缓，因而会降低体内的排毒功效。而此时的体内还没有清除废弃物，又来接受新的物质，这样就会使体内新旧物质杂合代谢吸收，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以，在喝蜂蜜水之前可以先喝一小杯白开水。

因个人体质而定。

当然好了，有助于身体排毒，润肠通便，美容养颜…

好啊不过按照书上说的是每天早上先喝一杯盐水，因为你经过一宿的休息体内存了一些有害的物质，喝盐水能起到排毒的作用，中午喝杯蜂蜜水在簇进肠胃蠕动，晚上临睡钱喝杯奶有祝睡眠，每天在吃三四个大枣那真是太完美啦。

而且觉对不会发胖的放心吧，蜂蜜怎么吃也不会发胖的，每天空腹喝一杯用温水冲的蜂蜜水（二十分钟后在吃东西）！放心吧，润肠效果非常好，会起到美容养颜润肠通便的作用，而且对减肥很有帮助，我老婆就天天喝，已经好几年了

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