练深蹲痛苦啊！深蹲多长时间可以把腿练粗？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-21 01:22
- 提问者网友：战魂
- 2021-03-20 18:29
我是男生身高178.胸围97.腰围80.臀围90.大腿围52.下半身瘦，穿裤子总是撑不起来不好看。现在想练练深蹲来增加臀围和腿围，没隔一天练一回，每次十个负重深蹲，练五组要多长时间可以见效果啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：逐風
- 2021-03-20 18:48
一年左右吧, 但是饮食和休息一定要注意, 这是长身体的关键
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- 1楼网友：野味小生
- 2021-03-20 19:31
时间问题应该根据自己体质而来，不必拘泥。负重不可能影响长高。
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