每晚躺下，要至少半小时，才可以慢慢入睡。稍微一点声响，都会惊醒。第二天精神不好，永远睡不够。经常做梦。怎么调理一下？
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-13 00:56
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-04-12 06:24
每晚躺下，要至少半小时，才可以慢慢入睡。稍微一点声响，都会惊醒。第二天精神不好，永远睡不够。经常做梦。怎么调理一下？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-04-12 07:30
心里问题吃药不管用 放宽心 别老想着吃药呀 什么的 都是假的 都是有副作用的 是药三分毒 懂吗？
要学会调理自己的心态 ， 你再睡不着的时候可以试一试，我说的意思是如果睡不着你才能试 懂吗？
把身体放平 手自然放好 双脚并拢就 脚趾向上勾，使劲向上勾 一次3分钟中间不能放松 要使劲向上勾 做三次 然后躺好 盖上被子 什么都不用想 我快睡着了。。。。
全部回答
- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-12 09:03
可以在睡觉之前用温水泡脚，喝杯热牛奶！是个不错的选择！还可以用瑜珈的冥想法来帮助入睡！
- 2楼网友：舊物识亽
- 2021-04-12 08:28
去喝点中药吧
- 3楼网友：神也偏爱
- 2021-04-12 07:46
睡觉前喝一杯蜂蜜牛奶，特别见效，还有就是烫脚，我百试百灵。
晚安，做个好梦。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯