我过半个月要考健身教练资格证，要求俯卧撑40次、徒手下蹲60次、坐姿体前屈5秒
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-11-24 04:17
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-11-23 16:09
我过半个月要考健身教练资格证，要求俯卧撑40次、徒手下蹲60次、坐姿体前屈5秒
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-11-23 17:48
俯卧撑做十次就不行了？哥们这个考健身教练有点儿难吧……
每天直拳100次，晚上尽全力做俯卧撑（隔一天一做），半个月差不多。
坐姿前驱得腿筋软，每天压压腿，站直，手触地面，坚持的话半个月也没问题。
我之前俯卧撑二十个就累，勉强做三十，后来练泰拳，训练大概半个月时候，教练罚做俯卧撑，五十个轻松过了
每天直拳100次，晚上尽全力做俯卧撑（隔一天一做），半个月差不多。
坐姿前驱得腿筋软，每天压压腿，站直，手触地面，坚持的话半个月也没问题。
我之前俯卧撑二十个就累，勉强做三十，后来练泰拳，训练大概半个月时候，教练罚做俯卧撑，五十个轻松过了
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- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-11-23 19:00
准备准备补考吧~
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