怎么注意饮食保护皮肤？

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-11 04:06

提问者网友：沉默菋噵
2021-05-10 09:18

怎么注意饮食保护皮肤？

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-05-10 09:39

1多吃新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，还可以及时清楚导致衰老的自由的维生素E。2 |天天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能不钙，3多喝白开水，水是人体必须营养素之一，天天喝1-2升水，既能保持身体活力又能使皮肤嫩润，4吃好早餐，建议早餐适当适用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。5保证充足的睡眠，6保持好的心情，6及时排除体内毒素，7积极进行体育锻炼，7少吃辛辣食品就OK了。

全部回答

1楼网友：愁杀梦里人
2021-05-10 10:54

喝水确实很重要哦，还要水果蔬菜，清单为主，可以过煲汤喝。

2楼网友：慢性怪人
2021-05-10 10:34

多喝水多吃蔬菜合理膳食少吃油腻的东西注意营养就OK

3楼网友：归鹤鸣
2021-05-10 10:04

多喝水和汤能保护皮肤的水分

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