怎样能变瘦？？大家给点意见吧！！

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-08-01 00:24

提问者网友：雨不眠的下
2021-07-31 03:00

^-^

最佳答案

五星知识达人网友：归鹤鸣
2021-07-31 04:39

晚上不吃晚饭.1-----2个星期可以瘦下2-4斤.

可能开始有点不习惯但是3天以后你自己都感觉不到饿了.

真的哦这样的办法很好用我就是这样瘦下来的.

假如你要是晚上在晃晃呼啦圈效果会更好哦

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1楼网友：何以畏孤独
2021-07-31 06:45

根据你的情况运动加控制饮食就可以了既健康又剩钱早餐:要吃的好和精诸如切片面包酸奶无糖豆浆鸡蛋等一些含营养价值比较高的食物中餐:就简单一点就好一道比较可口的凉菜一碗菜粥(选择喜欢的菜煮进粥里每天都可以不一样偶尔也可以加一些瘦肉或肉肠既营养又减肥) 晚餐可以少吃点，吃一些简单的凉菜. 进369524800的空间，受益多多。全天都可以只要是饿了就吃西红柿黄瓜苹果一类的食物充饥渴了就喝蜂蜜水那样即可以润肠通便有解渴解饿还不长肉(真是一举多得啊) 如果实在是没的干也不饿就是嘴里老想吃点什么那就吃乌梅西梅酸梅等一系列酸的话梅类零食既不增肥也不会饿(绝对的秘方)我就用上述方法10天减了11斤我的朋友试过也很有效最主要就是健康不对身体有害是最重要的希望我的方法可以帮助到楼主!!

2楼网友：像个废品
2021-07-31 06:25

你好啊，适当的配合一点减肥药事可以的，多看看淘宝上卖的最火的减肥产品是什么。在左淘网有减肥产品十大销售排行榜，可以去看看。减肥产品好不好一定不要只听卖家说，因为任何麦加都说自己的产品是最好的，一定要听听买家的声音。建议你去左淘网看看。百度一下“左淘网”。这个网站是集合了淘宝的数据重新整理，按照销售量重新排序，在这里你可以看到每一个单品的销量冠军，每个产品销售了多少都有注明，这么多买家都验证了的产品，一定不会错了，另外你好好看看那些产品的评价，看看有什么需要注意的事项

3楼网友：归鹤鸣
2021-07-31 05:53

所消耗的热量要比吃饭的热量多才可以燃烧脂肪，早餐要吃好，这样新陈代谢会快，早上起床之后马上喝水，午饭不要吃的太多，也不要太饿，太饿的话晚饭会吃的比较多，6点半以后不要进餐，实在饿的话就吃些水果，苹果和香蕉热量很低的哦！早上运动不如晚上运动，120斤以下就跑半小时步就好，但一定要坚持，减肥期间不可食油炸食品，方便面的热量很高哦！吃点全麦的饼干、面包、和粥，会比较理想。这是我这段时间结垒的经验，希望会对你有所帮助。

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