如何改变自我，第一步需怎么做？

如何改变自我，第一步需怎么做？

改变自我包括三个方面：改变心灵，改变身体，改变习惯。

总的说来，每个人长时间以来养成的不良习惯，都会有许多条。
我们要做的，首先是先发现它们，罗列出来，然后每天早中晚三省吾身，天天提醒自己改掉坏毛病和坏习惯。
在心理学上还有一种条件反射疗法，就是每每当你又重犯错误，就给予自己疼痛的刺激，而每当你做对了，就给自己愉快和奖励。从而逐渐养成良好习惯。

世间本无所谓对错

自己给自己定的标准更不能说是对还是错

顺其自然，你自己有你自己的独特的魅力，过分得雕琢是对美玉的摧毁

做了恶心的事。复制粘贴了。

第一步！洗头洗澡换身新衣服

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