我为了减脂每天运动1个半小时，加上饮食控制，已经坚持了3个月了。刚
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-12 22:09
- 提问者网友：沦陷
- 2021-11-12 16:59
我为了减脂每天运动1个半小时，加上饮食控制，已经坚持了3个月了。刚
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-11-12 18:12
减肥一定要吃肉吃菜，要不然没有营养，可以节食六天，然后第七天吃点点甜食或者大餐，喝小桂人的荷叶金花茶可以去油腻，还能减小肚子促进排便，其实你已经很厉害了，可以隔一天再运动的
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- 1楼网友：雪起风沙痕
- 2021-11-12 21:58
饮食控制，怎么个控制法？追问早餐一个鸡蛋，不吃蛋黄，一瓶酸奶，有时候加半个馒头。中午半勺白米饭，基本上不吃肥肉。晚上半碗稀饭，不吃肉。其他时间偶尔吃一两个橘子等水果。不喝任何含糖饮料。追答太少了吧青菜也没有
- 2楼网友：青灯有味
- 2021-11-12 21:09
身体缺营养了！追问但是如果不继续节食的话，担心会反弹，怎么破。追答不会反弹的你吃点饭能反弹多少
- 3楼网友：山有枢
- 2021-11-12 19:35
每天一个半小时，还节食，给你身体点恢复时间好吧
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