额，刚刚看了好多关于这个的文章，自己也做了很多的练习，当感觉不是那么准确，希望有人找个视频看看
，没多的分给了。谢谢
关于短跑爆发力练习的视频？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-18 08:29
- 提问者网友：放下
- 2021-07-17 20:08
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-07-17 20:44
很少SP！.
我也是一个跑步运动员.我找了也很久.. 没几个是有用的.
根据我的经验.练爆发力.最好的方法就是跑1000米或~2000米后休息几分钟来个冲刺50米3组. 在来个100冲刺3组..
前面把你自己的体力和肺活量消耗完.来个冲刺.提高你的爆发力！
现在很多人都同意这种和喜欢这种训练方法！.
不信你可以去问问你的体育老师！
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