蓝莓与牛奶能同时用吗？

蓝莓与牛奶能同时用吗？

能。

蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。其果肉细腻，风味独特，酸甜适度，又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，因此，蓝莓被称为“水果皇后”的确是名符其实！

牛奶作用：
1．牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
2．牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。
3. 牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
4．牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
5．牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
6．牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
7．牛奶中的维生素B能提高视力。
8．常喝牛奶能预防动脉硬化。
9．牛奶含钙量高，吸收好。

能

一个维c，一个钙，不能

OK，任性喽，想吃就吃，冷酸灵，呵

可以

其实营养学家并不推荐水果和奶制品一起使用，它们进入胃部会形成一种胃酸溶解不了的物质，直接被排泄出去，那吃了就等于没吃。不过你要是想吃也不是不行，虽说没什么营养，但对身体也没什么害处。不过草莓还是和麦片一起吃比较好，草莓里的物质可以促进麦片中铁的吸收，对身体比较好。

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