怎么练呼吸
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-08-11 02:07
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-08-10 05:40
我的脾气有的时候很暴呼吸也很不稳定我想找些方法来平调一下自己的呼吸高手刺叫哦
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-08-10 06:45
打开窗户 深呼吸3次 放松会 再继续 一定 要深
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- 1楼网友：一秋
- 2021-08-10 09:48
在清晨第一屡阳光透射出来的时候，在树林边做呼吸运动：深深的吸气，在慢慢的呼出
- 2楼网友：野味小生
- 2021-08-10 08:17
每天在操场跑一个不太长的距离，结合呼吸频率调整下自己，至少5KM吧...再少了就不好了.
最好采用三步或者4步一呼吸的频率，开始接受不了的话就采用2步一呼吸，坚持下来，就会宁心静气.
- 3楼网友：何以畏孤独
- 2021-08-10 07:51
要发脾气的时候出去散步或是运动把，对你有好处
- 4楼网友：詩光轨車
- 2021-08-10 07:37
建议你去学习瑜伽，对你会有很好的帮助
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