说梦话该怎么办！是不是一种病？

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-15 14:00

提问者网友：戎马万世
2021-05-14 14:30

最近一段时间总是说梦话，做一些奇奇怪怪的梦，搞的人很恼火，连觉也睡不好，工作也没有心情，感觉就像到了世界末日！我很苦闷，如何做才能摆脱这个烦人的阴影！！！亲爱的朋友们，我怎么做才能解除这个让我痛苦的心解呢？？？

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-05-14 15:13

说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。

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1楼网友：未来江山和你
2021-05-14 18:05

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致

2楼网友：渊鱼
2021-05-14 16:48

建议睡前放轻松，不要想事情，泡杯牛奶喝，有助安眠

3楼网友：渡鹤影
2021-05-14 15:28

说梦话和做梦一样，都是人的正常生理现象，你的从提高睡眠质量下手了，慢慢来 1.在黑暗的环境中睡眠，买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗. 2.保证能够舒适地睡眠，不要太热或太冷，要有舒适的睡床. 3..中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐. 4.有规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要活动. 5.准备入睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉. 这些都能提高你的睡眠质量，您可以试试.

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